Re: [問卦] 在南部 有電鍋、冷藏 一天只吃100元?

看板  Gossiping 
作者  ymx3xc (U文多多)
標題  Re: [問卦] 在南部 有電鍋、冷藏 一天只吃100元?
時間  Mon Jul 25 04:09:29 2016
※ 引述《pflim (pflim)》之銘言：: 我現住南部 收入18k: 有冷藏冰箱(沒冷涷): 可用電鍋: 這樣可以把一天餐費控制在100元內嗎?: 小弟我食量較大: 打算一天吃兩餐:一餐吃素食自助餐$40但菜無法夾太多: 另一餐吃30元大碗肉燥: 這樣吃久了身體會出問題嗎?
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吃的方面絕對不要省
長期身體搞壞體力變差，到時候代價更大

有冰箱有電鍋那很方便
去煮那種類似日式的蔬菜飯就好
買一包米 200左右(可以吃非常久)
菜市場買100元的豬肉 部位選便宜的
蔬菜買高麗菜 香菇 洋蔥 菜頭 南瓜之類
綠色蔬菜也可，但會黃掉吃相不好
都切塊或切絲 米洗乾淨照正常水量就好
先加一點鹽 接著把上面東西全部丟進去
料放的量自己抓，想省錢就放少一點 分天煮完
一次煮三合米  煮出來超大鍋 夠一位男性三餐還有剩
也不用擔心煮失敗，頂多變成粥而已

豬肉吃膩就換雞肉或貢丸
口味吃膩就買一盒咖哩塊100左右，同樣方法
鹽不用放，改放2小格咖哩塊，就變咖哩味
咖哩吃膩就改買泡菜，同樣煮法換泡菜而已

料吃膩了就看自己創意自己換
重點是除非你要吃的料很豐盛，不然省錢煮法
一定吃的飽 只是料沒那麼多
成本大概就100-150而已,真的很省
反正你有冰箱，可以一次煮多點剩下冰起來
要吃電鍋蒸10分鐘就好了

提供你參考


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→ jffry6663: 五樓是龜頭怪1F 07/25 04:10
→ qaz996659: 蓋2F 07/25 04:11
→ dsfrf: 香菇太貴不建議(喂 貢丸這東西不建議買  比豬肉貴還不健康3F 07/25 04:11
推 lovesooman: 感覺很好吃  (>_<)4F 07/25 04:11
→ qaz996659: 亮亮晚安！5F 07/25 04:12
推 lucy8722: 不錯6F 07/25 04:12
→ ciswww: 他沒有冷凍庫，貢丸直接刪去7F 07/25 04:12
→ ILoveKMT…
噓 ILoveKMT: 看成睪丸8F 07/25 04:12
→ ciswww: 咖哩超便宜9F 07/25 04:13
推 lovesooman: 晚安(>_<)10F 07/25 04:13
→ dsfrf: 你要買魚類製品...還不如去買魚皮魚肚1片40那種(當作打牙祭11F 07/25 04:13
推 lovesooman: 其實不用咖哩  醬油 砂糖  水  就可以煮很好吃得了12F 07/25 04:14
推 lucy8722: 味噌也可以 而且超便宜13F 07/25 04:14
→ qaz996659: 不水桶發紅包ㄇ 1塊也可以@@14F 07/25 04:14
→ ymx3xc: 貢丸一盒55左右，一次直接煮完就好 ok的啦15F 07/25 04:14
→ dsfrf: 高麗菜要看季節  我買過一顆200 隔半年變成一顆40(差不多大→ dsfrf: 蔬菜挑當季的...1斤了不起才1X~2X元  種類就很多能挑了17F 07/25 04:15
→ lovesooman: http://i.imgur.com/473BX2U.jpg18F 07/25 04:16
推 pflim: 我是原PO 想再問一下油煙問題 用電鍋煮的話房間會不會味道19F 07/25 04:17
→ ymx3xc: 味增配蔥花 貢丸或肉片也不錯吃 一盒也可以煮很多次20F 07/25 04:17
→ pflim: 很重?會較易長蟲嗎?21F 07/25 04:17
→ dsfrf: 電鍋煮哪來的油煙啦...水了不起100度  根本沒到油的冒煙點22F 07/25 04:18
→ ymx3xc: 煮的時候當然有味道 只是這種方法類似水煮 不是油煙味23F 07/25 04:18
→ lovesooman: http://i.imgur.com/cYqiJ6c.jpg24F 07/25 04:19
→ ymx3xc: 就煮的時候很香 吃完味道就散掉了25F 07/25 04:19
→ dsfrf: 擔心的話...就靠窗邊or抽風機    因為有蒸汽房間會很熱 (ry26F 07/25 04:19
推 mengertsai: pflim…會有味道 要通風 汁水要擦乾淨 水槽要常常洗→ mengertsai:  垃圾每天清不然蟲子難免28F 07/25 04:19
→ lovesooman: 我最喜歡煮一鍋雜菜吃 (>_<)♡♡♡29F 07/25 04:19
→ ymx3xc: 亮亮妳那鍋看起來好好吃喔！餓惹30F 07/25 04:20
→ pflim: 那我就要再詳細考慮了...因為無法忍受房間有異味 還有房內31F 07/25 04:20
→ dsfrf: 用電鍋水煮的食物都很健康(自己食材要會挑) 但就是花時間32F 07/25 04:21
→ pflim: 溫度升高的話 熱到開冷氣也沒省到哪去33F 07/25 04:21
推 lovesooman: 房間一定會有味道的34F 07/25 04:22
→ pflim: 如果會的話 就先不考慮自煮主食了 因為我也很介意空品35F 07/25 04:23
→ dsfrf: 其實就跟你買泡麵回房間吃一樣...了不起就當下食物香味而已36F 07/25 04:23
推 lovesooman: (>_<)  自己煮樂趣多多捏37F 07/25 04:23
→ pflim: 只會想自煮白飯而已→ pflim: 那只煮白飯應該就沒味道了吧?39F 07/25 04:24
→ dsfrf: 還有當然是自己不在房間裡才煮阿...電鍋會自己跳起來40F 07/25 04:24
→ pflim:                        和煮麵41F 07/25 04:24
推 lovesooman: 我煮的那鍋雜菜沒什麼味道欸   我用水煮的  只是水收推 lovesooman: 乾而已43F 07/25 04:25
→ dsfrf: 把東西弄一弄扔下鍋...就能閃人去做其他事了44F 07/25 04:25
推 YahooTaiwan: 想跟會下廚的女性交往，超爽的欸45F 07/25 04:25
→ ymx3xc: 通風對流沒問題的話，其實還好~就像你買東西回家吃這樣→ ymx3xc: 那鍋雜菜飯 煮的時候加點酒跟日式醬油 感覺就超好吃47F 07/25 04:28
→ dsfrf: 電鍋煮法真的很懶人...外鍋放水 內鍋水蓋過食材 一點調味48F 07/25 04:28
推 tte09567: 買醬油配白飯49F 07/25 04:28
→ dsfrf: 然後裡面洗過的食材不要太過創意...(除非你想吃黑暗料理50F 07/25 04:29
→ lovesooman: 那鍋我有放高湯塊跟泡菜  加醬油很怪ㄅXDDDDD51F 07/25 04:30
→ dsfrf: 鹽之類的調味料不要太重...吃起來都很健康52F 07/25 04:30
→ ymx3xc: 噗 我看縮圖看不出來是泡菜 以為是蟹肉==53F 07/25 04:32
→ lovesooman: 怕有味道 就上班前窗戶打開  肉末 醬油 蒜頭放進去電→ lovesooman: 鍋煮  好了他就保溫到你下班  買碗飯回家就可以直接吃→ lovesooman: 惹(￣▽￣)56F 07/25 04:32
推 chivalry70: 亮亮在害人阿!!!!!這個時間給我看這些圖57F 07/25 04:33
噓 Rrrxddd: 為什麼這篇有亮亮58F 07/25 04:35
→ ymx3xc: 亮亮 你下次煮看看這個日本人的食譜 (他是純素食者)→ ymx3xc: https://youtu.be/ePqGCIyV_BE感覺就很好吃！60F 07/25 04:39
Takikomi gohan (vegan) ☆ 簡単炊き込みご飯 - YouTube
My blog :  Camera : Nikon D7000 Lens : Sigma 8-16mm, Sigma 30mm F1.4 Mic：RODE video mic pro Software : Apple Final Cut Pro X Mu...
→ lovesooman: 看起來才不好吃(>_<)  他都用我討厭的食物61F 07/25 04:46
→ ymx3xc: 看起來很養生啊~~62F 07/25 04:51
推 x8109199: 菜買回來過水（水要放鹽巴），放在保鮮盒裡，飯煮好自己→ x8109199: 熱菜配來吃，就可以省很多錢64F 07/25 04:51
推 Tiguru: 優文 推推65F 07/25 04:59
推 DuvetLain: 吃過菜湯澆飯一陣子，這樣吃100元其實很可憐→ DuvetLain: 久了會領悟到吃飯一餐吃100才是對的。其他可以省，吃→ DuvetLain: 飯不能省68F 07/25 05:28
→ dsfrf: 電鍋水煮不是不營養...而是不好吃 (減肥中只能眼神死69F 07/25 05:33
推 maxinee: 上班辛苦不就是要吃好點嗎去買自助餐吧70F 07/25 05:38

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