[問卦]有沒有憂鬱症該怎麼好的八卦?

看板  Gossiping 
作者  pooroo (肥豬人)
標題 有沒有憂鬱症該怎麼好的八卦?
時間  Wed Jun  6 01:47:20 2018
不好意思八卦首PO就問這麼奇怪的事情

我朋友大約5個月前前憂鬱症自殺離開了....

而且她去年底才剛新婚沒多久而已


現在我覺得我好像離她越來越近了....

有沒有朋友可以分享如何走出來

或是如何治療好的方法

因為我好捨不得也放不下我父母親









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→ pengjoker: 分類啦幹1F 06/06 01:47
→ CountingStar: 分類2F 06/06 01:47
→ sampo10102: 先分類3F 06/06 01:47
→ BILLYTHEKID: 分類可以減輕症狀4F 06/06 01:47
→ wet00428: 錢包裡放張你最愛的人照片5F 06/06 01:48
→ ahobo: 捨不得 還有救啊6F 06/06 01:48
→ wet00428: 難過就拿起來看看吧 要是你走了 他會有多難過7F 06/06 01:48
→ tony84590: 看醫生吃藥。8F 06/06 01:48
→ GalLe5566: 我會建議你先調整自己的作息 晚上盡量睡覺9F 06/06 01:49
推 auni: 安安 加油 記得先分類喔～10F 06/06 01:49
→ Firsss: 先學會分類就不會憂鬱11F 06/06 01:49
推 s0912309: 森田，伯恩斯情緒療法，看醫生諮商12F 06/06 01:49
推 chihchingho: 你朋友會希望你掛號13F 06/06 01:50
噓 kneehanpain: 沒分類很憂鬱14F 06/06 01:50
推 KaiManSo: 看醫生啊，不然ptt鄉民能教你怎麼好？15F 06/06 01:51
推 GalLe5566: 然後你實際的狀況我並不清楚 我會建議你去找醫師或心理16F 06/06 01:51→ GalLe5566: 師 相關資訊可以上網找一下
推 mail5566: 先分類18F 06/06 01:52
→ pooroo: 不好意思...我不知道如何分類..真的很不好意思19F 06/06 01:52
→ GalLe5566: 當然 這些都只是外界的幫助 最重要的還是你自己要有想20F 06/06 01:52
→ chihchingho: 既然沒分類就建議你自刪吧，憂鬱症就不要滑PTT了多出21F 06/06 01:52→ chihchingho: 去走走
→ GalLe5566: 要改變現狀的想法23F 06/06 01:52→ GalLe5566: 電腦版的話大寫的T 修標題 你加個 [問卦] 就好了
推 wet00428: 會捨不得 那就還好啦 自己不要鑽牛角尖了25F 06/06 01:53
推 kmtlikeslave: 你診斷了嗎？ 提早就醫 痊癒機會越高26F 06/06 01:53
推 jupto: 看醫生吃藥 有病就要找醫生其他都只是偏方或許歪打正著有用27F 06/06 01:54
→ GalLe5566: 然後現在這個時候我還真的不太建議你上八卦版 因為最近28F 06/06 01:54→ GalLe5566: 黨工或政治狂熱者超多 很多時候都講不出太好的話
→ kmtlikeslave: 運動 親友家人支持陪伴 按時服藥30F 06/06 01:54
→ jupto: 但是風險就是高31F 06/06 01:54
→ GalLe5566: 這是氛圍問題 能的話就遠離這種可能令你不適的氛圍32F 06/06 01:55
噓 freexyz2007: 憂鬱的分類33F 06/06 01:56
推 Greatgenius: 欸乾不要鬧 憂鬱症就去走走看世界ㄝ34F 06/06 01:56
→ as1122554: 如果你覺得無法控制的憂鬱下去，就先去看醫生吧！別害35F 06/06 01:56→ as1122554: 怕吃藥，如果是輕症療程並不長
推 kmtlikeslave: 說不定只是只是人生低潮吧，憂鬱症要症頭持續六個37F 06/06 01:56→ kmtlikeslave: 月才準，先就醫吧，不要排斥專業幫助
※ 編輯: pooroo (49.219.129.169), 06/06/2018 01:59:36
推 pipi8696044: 趕快分類，不然被水桶會讓你更憂鬱39F 06/06 01:59
→ ev331: 保險先保一保 挺過期限40F 06/06 02:01
推 ZMittermeyer: 看醫生 和  運動..... 運動真的有用 醫學證實41F 06/06 02:02→ ZMittermeyer: 這不是想得開就能解決的事→ ZMittermeyer: 去慢跑喔 一天30分 一週3天
→ penchiman: 你一定要振作起來！44F 06/06 02:05
→ ev331: 感覺運動沒辦法解決根源45F 06/06 02:05
推 gundam0613: 死了就好了46F 06/06 02:06
推 ZMittermeyer: 運動可以減輕 這樣就很不錯惹 然後再看醫生47F 06/06 02:06→ ZMittermeyer: 很多人很怕去看醫生  那至少去運動ㄅ→ ZMittermeyer: 不只憂鬱啦 你心情不好 去運動就對了 根本不用想開
噓 kronioel: 什麼都不要想 去休假  吃個爽 拼命摳50F 06/06 02:07
推 yunfeeling: 先多做會讓自己開心的事情51F 06/06 02:07
→ ZMittermeyer: 因為運動是直接用生理放出多巴胺讓你開心的 運動根52F 06/06 02:08→ ZMittermeyer: 本就是天然輕微無副作用的嗑藥
推 x90634: 慢慢來不要急，睡飽很重要，新鮮蔬果，別怕，真的。打防54F 06/06 02:09→ x90634: 自殺專線或張老師都可以，光傾聽就很有效果…別怕，你不
→ ZMittermeyer: 要開心的話 有氧比較有用 不要跑太快捏 太累就不嗨56F 06/06 02:09
→ x90634: 孤單57F 06/06 02:09
→ pooroo: 謝謝各位的鼓勵跟建議，因為我不敢跟現實生活中的朋友伸出58F 06/06 02:09→ pooroo: 求救的雙手，因為跟以前的我反差太大了...不想被他們看到→ pooroo: 我現在狼狽的樣子，下週我會努力逼自己去找醫生尋求治療
推 lululun: 有遇到甚麼挫折嗎61F 06/06 02:10
推 Chuhar: 我也有，但我現沒吃安眠藥改有時吃褪黑激素，可買魚油吃。62F 06/06 02:13→ Chuhar: 這難根治，是大腦生理病，很多狀況看似心理，但跟生理營養→ Chuhar: 上也有影響。我另外昨天跑去基督教教會，正式加入，找能支→ Chuhar: 撐自己的力量，雖然我也是不知為何要活著很多時候累，但就→ Chuhar: 慢慢等老死唉。
推 inhabitptt: 看醫生 運動 然後把你現在困境解開67F 06/06 02:14
推 sunnyborage: 每晚窗簾拉開，隔天讓自己在陽光照射下醒來，身體感68F 06/06 02:15→ sunnyborage: 覺會好很多。
推 tim9527: 半夜的八卦版 怎麼這麼溫腥= =70F 06/06 02:16
推 sunskist0831: 真正的朋友才不會因為你反差大不幫你呢71F 06/06 02:16
推 qui0914: 看醫生 吃藥 曬太陽 多運動 沒事上來八卦版看廢文發廢文72F 06/06 02:16→ qui0914: 笑笑 真的有需要的話我想板友都很樂意陪你聊聊、幫助你的→ qui0914:  加油 你不孤單
推 gg889g8: 尋求專業幫助75F 06/06 02:18
推 beachboy7: 盡量多跟人群說話 逛街吃飯都可 別自己待在房間76F 06/06 02:18
→ gg889g8: 晒太陽 運動有用有動力的話77F 06/06 02:19
→ moonngenki: 主要還是要看醫生，憂鬱症可以治療的，但不是樂觀就會78F 06/06 02:19
推 bruce7010: 看醫生 快79F 06/06 02:19
→ moonngenki: 好。80F 06/06 02:20
→ bruce7010: 怕反差就不理你的也不是真的好友81F 06/06 02:21→ bruce7010: 不用怕
推 fq1l4i: 妳這種短期突發性的憂鬱症吃幾個月藥就會明顯好轉了83F 06/06 02:22
→ bruce7010: 但自己也要努力調適心情84F 06/06 02:22
→ z5582143: 不要看IG85F 06/06 02:23
推 fq1l4i: 拖久了就別想根治了，我吃了六年藥，到現在還是時好時壞86F 06/06 02:26
→ pooroo: 其實我長期的負面情緒的狀態至少有一年左右，因為我還有病87F 06/06 02:26→ pooroo: 識感以為可以靠自己好，但是每次到晚上就會滿滿情緒，胡→ pooroo: 思亂想，然後睡不好惡性循環下去....
→ afu4869: 求助精神科醫師90F 06/06 02:27
推 white1861: 如果你聽到想「開一點啊」會更想死，恭喜你憂鬱症91F 06/06 02:35→ white1861: 「看開一點」
推 lost0816: 會講什麼看開一點的人，純粹在講一些敷衍的無腦空話93F 06/06 02:43
推 ayayoko: 若不排斥中醫您可以去掛號 中醫是能醫治憂鬱情緒的 更或94F 06/06 02:43→ ayayoko: 者是中西醫一起看診
→ lost0816: 完全聽不懂這句話是要看開什麼，根本沒在聽別人訴說吧96F 06/06 02:44
推 mosdog: 求助精神科醫師97F 06/06 02:46
推 ftn7301: 投胎最快98F 06/06 02:55
推 ims531: 我要是遇困難低落 我就慢跑一邊跟自己說一切都會慢慢好起99F 06/06 02:57→ ims531: 來的
推 kamisun: 不會好的101F 06/06 02:57
→ jilluck: 不夠忙 太閒 無病呻吟102F 06/06 03:10
推 yangnana: 看醫生、曬太陽、運動（絕對有用103F 06/06 03:12
推 lucien0410: 去看醫生吧 你生病了104F 06/06 03:13
推 l998: 多找朋友 既然是朋友 他們一定也希望能幫你 別讓自己跟朋友105F 06/06 03:19→ l998: 都留下遺憾
推 winstond: 死藤水107F 06/06 03:35
推 spirit119: 樓上別亂108F 06/06 03:59
推 DesignXD: 吃食物補血清素109F 06/06 04:02
推 j147589: 感覺永遠不會好 最麻煩的是自己連去看病都懶 而且說不定110F 06/06 04:04→ j147589: 也不會跟醫師說實話
推 wario2014: 沒事多運動，特別是睡前運動到很累，讓睡眠時間長而沉112F 06/06 04:15
推 horsetail: 沒救  只能找醫生113F 06/06 04:28
推 t0kyohot: 八卦版有看診功能喔！？114F 06/06 04:30
→ daihc: 不會好 情緒和思緒無法自我控制就要乖乖看醫生吃藥115F 06/06 04:32→ daihc: 要練習和情緒共處  失控就只是重來 不要給自己壓力 多運動→ daihc: 有親密的人給予幫助很好 但最重要的是自己要幫助自己→ daihc: 不要想要遺忘/扼殺情緒 都是反效果 去理解那個憂鬱的自己
→ smonke: 好不了～真的119F 06/06 04:38→ smonke: 這會跟著你一輩子 永遠也好不了
推 turgnev: 找諮商師，藥物只是輔助，甚至是拖累。121F 06/06 06:45
推 ru8zj312: 藥物只是輔助 要從根本解決心裡的結 滿難的但不是不可122F 06/06 06:57→ ru8zj312: 能
推 chuhey: 諮商+看醫生，信仰也會有幫助。要有自己一定會好的信心！124F 06/06 06:59推 chuhey: 我自己是高中研究所曾發病2次，研究所諮商一年半，才好不→ chuhey: 容易好了。痊癒至今7年了，期間即使工作壓力大到免疫系統→ chuhey: 失調，憂鬱症也從未再上門過。

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→ greenhouse:心態…八風吹不動。→ greenhouse:身體…要鍛鍊，→ greenhouse:多曬太陽多運動，→ greenhouse:三餐飽飽心情好。→ twl815:吃藥、睡覺、玩....再加有人養你陪你